GUICE CHIA PUDDING!
Calories: 286 (including toppings, without the almonds 251 calories)
Fat: 358,1 gr (without almonds 9,8)
Carbs: 32,1 gr (without almonds 22,1 gr)
Protein: 21,1 gr (without almonds 10,1 gr)
Ingredients:
- 120 ml unsweetened almond milk
- ½ Peach
- 50gr mango (frozen)
- 30gr Passion fruit (frozen)
- 50 ml peach yoghurt
- ½ scoop GUICE THE RED ONE! (or more if you like)
- Liquid sweetener (optional)
Toppings:
- 2 almonds
Cooking time: Preparation takes about 5-10 minutes
Waiting time: at least 2-3 hours, a night is preferable
Preparation:
- Mix the almond milk with the chia seeds and mix it well. Add the GUICE and try if the taste is okay for you. Not sweet enough? Add more GUICE or liquid sweetener. Mix again and put it in the fridge. Let the frozen fruits thaw.
- Cut the peach in wedges. Take a glass and put the half of the wedges in the bottom of the glass. Mix the chia pudding again and pour it over the wedges in the glass. Put some mango on the pudding and add some more pudding on top.
- Add the peach yoghurt on top of the chia pudding. Finish the pudding with the rest of the peach wedges, passion fruit and the almonds.
GUICE CHIA PUDDING!
Calorieën: 286 (inclusief toppings, zonder amandelen 251 calorieën)
Vet: 35,1 (zonder amandelen 9,8 gram)
Koolhydraten: 32,1 gram (zonder amandelen 22,1 gram)
Eiwit: 21,1 gram (zonder amandelen 10,1 gram)
Ingrediënten:
- 120 ml ongezoete amandelmelk of andere plantaardige melk
- 25 gram chiazaad
- Een halve perzik
- 50 gram mango (diepvries)
- 30 gram passievrucht (diepvries)
- 50 ml perzik yoghurt
- ½ scoop Guice THE RED ONE! (of meer, als je durft 😉)
- Vloeibaar zoetstof eventueel
Toppings:
- 2 amandelen
Bereidingstijd: voorbereiding kost ongeveer 5-10 minuten
Wachttijd: minimaal 2-3 uur, liever een nacht
Bereiding:
- Meng de plantaardige melk met het chiazaad en roer dit goed door elkaar. Voeg Guice toe en proef of de smaak goed is. Niet zoet genoeg? Voeg meer Guice-poeder toe of wat zoetstof. Roer het opnieuw goed door elkaar en zet het in de koelkast. Haal 50 gram mango en 30 gram passievrucht uit de vriezer (als je vers fruit hebt, hoef je het pas na de wachttijd te pakken) en laat dit gedurende de wachttijd ontdooien in de koelkast.
- Snij de halve perzik in partjes. Pak een glas en leg de helft van de partjes op de bodem. Roer de chiapudding nog eenmaal goed door elkaar en schenk de helft over de partjes heen. Leg wat blokjes mango op de chiapudding en schenk de overige chiapudding eroverheen.
- Schep de perzik yoghurt bovenop de chiapudding. Maak je pudding af met de overgebleven partjes perzik, passievrucht en grof gehakte amandelen.